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汤光辉

海内外同胞,同心协力,为将中国早日建设成世界之强而不懈努力。

 
 
 

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关于我

侨居海外二十余年:迢迢万里,遥寄衷情。希望在此通过文笔,与朋友们友好交流,更期盼海内外同胞们,同心协力,为将中国早日建设成世界强国而不懈努力。

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父亲百岁的秘诀 . (三) (原创)  

2010-01-28 14:54:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                    (六)  爱看健康方面的书籍

父亲一生都酷爱读书。随着年龄的变化,中晚年时的父亲特别爱看健身、营养、保健方面的书,有时他自
己也写写东西,无外乎也是以这方面为主。在他的住处,沿墙四周都是书架,书架内装满各类书籍,其中
相当一部分就是健康方面的。他照书说的自做醋泡鸡蛋,又照书说的练习各种保健操;他曾经在近九十岁
时说他要活到一百岁,不少人以为是天方夜谭,现在真的梦想成真。
                                             
                                                    (七) 保持充足的睡眠时间

特别要强调一点是;父亲所以高寿,和他保持充足的睡眠有密切关系。父亲忙的时候可以废寝忘餐,但正
常情况下,他很能睡觉,天大的事,再烦恼的事,他倒下来就睡。最值得一提的是,家里来客时,大家在
客厅沙发围座半圆,天南海北,聚集畅谈,不知什么时候客厅沙发的某一角落传来了一高一低有节奏的打
鼾声-----原来平日不爱多说话的父亲,此时已经进入梦乡,客人们非但没有丝毫责怪,反而敬佩他的见缝
插针的休息睡眠精神,反而认为这是一种无意营造的别致的会客气氛,大家付之哈哈一笑。已经进入百岁
高龄期的父亲,更是睡眠充足,白天、晚上有时间就睡;他早上要睡之十一、二点,下午睡眠到五、六点,
所以,现在他的精神状态依然很好。能吃能睡。

                                                     (八)  父亲的思想总是开朗

前面讲过,父亲这一生,大部分时间都是在战乱和动乱中度过的,坎坷和挫折在所难免,但是,父亲从来
没有在困难面前畏缩过,灰心过,无所作为过,悲观失望过。也许这是传统的文化知识给了他做人的信心
和力量,使他在能够渡过人生一个个急流险滩。在解放初期莫名其妙的大幅度减薪中,在言而无信的文革
中被无理下放后,在晚年一个个亲人撒手人间悲痛时,父亲都能克制自己情绪,自重、自律、节哀。尤其
是在我母亲九六年去世时,父亲度过了一生中最大的心理难关。我们一起在“亚美时报”工作的同事就我母
亲去世后还曾说过;“一般老伴一个走了,另一个很快也会走的。”这句话不无道理,因为丧偶带来的悲伤、
孤独、寂寞,严重影响了活着老人的身体和身心健康,而造成早逝,许多事例证明了这一点。但我父亲靠
着自己超人的智慧的人生经验,硬是健康的活了下来。

                                                     (九)  好的夫妻及人缘关系

父母是风风雨雨五十多年的金婚,一生经历无数的坎坷和艰辛,但他(她)们从来都是从容不迫的乐观面对;
他(她)们不是圣人, 在一起久了难免也有磕磕碰碰的时候,这没有从根本上影响他(她)们的感情。 在面对
解放后的一个个政治运动的莫名压力,面对极度贫乏的三年自然灾难,面对几个子女的教育成长问题,父
母总是配合默契,意见统一,患难与共,共度人生。父母外界的人缘关系也是非常好的,从来没有和谁有
过积怨和过节。母亲是在人不在学校的情况下当选的人民代表,父亲是即使下放后当地农民一样非常尊重
他,称其为“汤老”。父母在邻居关系、同事关系、亲戚关系上历来很好----和谐的人际关系也是父亲长寿的
原因之一。
                                                       (十)  参加旅游和老年书画

父母酷爱旅游,过去为了照顾子女,只好将这个宿愿埋藏在心里,一旦我们长大成人,远走高飞,父母几
乎玩遍祖国的山山水水,河北的北戴河,安徽的黄山,贵州的黄果树瀑布,,还有人间仙境九寨沟等等,
都留下了父母的足迹。父母都是随旅游团去的,基本都是去自然风光美不胜收的地方,每每父母旅游回来,
精神状态常常要比在家时还要好,脸上气色红润,走路动作敏捷,身上那些小毛小病也不知哪里去了。父
母晚年也参加了老年书画班,父亲的书法出类拔萃,会写几种字体,在波士顿书法大奖赛中曾获奖过;父
亲的字也已被收集到世界书法大全里,母亲的画也几次参加过南京画展。一个书法,一个画画,犹如珠联
璧合,给他(她)们晚年生活增添无限光彩。

                                                       (十一) 高龄社会的必由之路

邓小平的改革开放深得人心。中国正在逐步走向繁荣昌盛。人们的物质文化生活也将越来越丰富。我们正
处在从所未有的伟大时代,一个高龄化的社会将出现在我们祖国的大地上,中老年的健康保健问题将越来
越突现在发展中的中国社会面前,社会的高龄化也将标志着国家的文明发达程度。如果我们每个人都能够
从我做起,从家庭做起,从整个社会做起,不断优化我们的环境,优化我们的个性和行为,提高我们的生
活品质和质量,加强全民的保健意识,加强锻练和增加体质,我们就一定能够健康长寿,我们也一定能够
成为高龄化的社会,为中国在不远的未来成为世界之强奠定广泛的、坚实的社会基础。

(全文已完)

汤光辉 二0一0年元月三十日 作于美国波士顿

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